L'agenda di Marzo

Comincia il disgelo e l'agenda di marzo si riempie di appuntamenti.

Sabato 2 marzo dalle ore 11:00 alle 12:30 secondo appuntamento con la Bodypercussion.

Durante il laboratorio condotto da Francesco Gherardi, musicista performer e percussionista, i ragazzi sperimenteranno direttamente sul loro corpo gli elementi musicali come la pulsazione, il ritmo, la metrica delle parole, implementando la coordinazione motoria e la conoscenza del proprio corpo.

Laboratorio per ragazzi dagli 8 ai 14 anni.

Contributo € 10.

Sabato 9 marzo sarà invece la volta di un pomeriggio esclusivamente dedicato allo Yoga. Si parte alle ore 14:30 per un focus di Ashtanga Yoga sulla mobilità e apertura delle spalle, utile sia per migliorare le prestazioni nella pratica abituale che la postura nella vita di tutti i giorni. Contributo di € 10 per gli associati, € 20 per gli esterni. Si continua alle 16:00 con lo yoga per i più piccoli, appuntamento ormai affermato che si conclude come sempre con una meritatissima merenda!

Contributo € 10 - sconto speciale per chi porta un amico (€15 in due)

Sabato 16 marzo ospiteremo un altro focus di Ashtanga Yoga, questa volta incentrato sul cingolo scapolare, questo sconosciuto: esercizi volti alla scoperta di questa preziosa connessione del nostro corpo, fondamentale per potenziare la forza nelle braccia e nelle spalle.

Contributo di € 10 per gli associati, € 20 per gli esterni.

Finalmente sabato 30 marzo torna l'appuntamento con L'Ora del Thè, pomeriggio dedicato alle discipline olistiche.

Alle ore 15:00 lezione di Yoga per la salute della colonna vertebrale. Vedremo insieme una sequenza di posizioni che permette di alleviare il mal di schiena. La pratica costante rafforza i muscoli della schiena e riequilibra la postura. La schiena diventa incredibilmente più flessibile e la rigidità, che è spesso la causa di dolori, scompare del tutto. Alle ore 16:00 una dimostrazione pratica di Shiatsu, per scoprire questa antica disciplina olistica che aiuta a combattere lo stress, le tensioni muscolari, rinforza le aree più deboli e regola le funzioni degli organi interni, incluso il sistema immunitario.

E' possibile prenotare fin da subito dei brevi trattamenti individuali da venti minuti ciascuno, che si svolgeranno al termine della dimostrazione.

Infine alle ore 17:30 torna Robert Bozarth per una speciale lezione di Feldenkrais, un metodo purtroppo poco conosciuto ma dalle elevate proprietà benefiche.

Parallelamente al pomeriggio olistico si svolgerà un laboratorio coreografico condotto da Elisa Romagnani: "Il peso del (corpo in) movimento", per danzatori dai 16 anni in su.

Per maggiori informazioni non esitate a contattarci!

spazioa@aliremote.net - 3277726979

Infine vi ricordiamo che tutte le iniziative sono a numero chiuso e saranno attivate a raggiungimento del numero minimo di partecipanti. E' QUINDI NECESSARIA LA PRENOTAZIONE!!