Lo studio della consapevolezza del gesto, della relazione con lo spazio e la percezione del cambiamento dinamico attraverso la tecnica Nikolais.

Insegnanti: Elisa Romagnani, Laura Ghelli

I primi passi nel mondo della danza, per sviluppare il ritmo, la musicalità e la coordinazione motoria attraverso semplici coreografie da imparare divertendosi!

Insegnante: Laura Ghelli

La danza di strada che unisce la composizione artistica all'acrobatica, l'armonia alla potenza fisica. Consigliato a partire dagli 8-10 anni.

Insegnanti: Lorenzo Di Rocco

Per chi è troppo scatenato per la danza contemporanea ma non troppo spericolato per la breakdance, per imparare a ballare sulle note delle musiche del momento,

Insegnante: Claudia Mazziotti

Laboratorio di tecniche contemporanee e improvvisazione coreografica, dai 16 anni in su. E' richiesta un minimo di esperienza di base pregressa.

Insegnante: Elisa Romagnani

Un programma di esercizi per i muscoli posturali, essenziali per il bilanciamento del corpo e per il sostegno della colonna vertebrale, per una migliore stabilità e tonificazione.

Insegnante: Elisa Romagnani

Metodo certificato per la rieducazione al movimento. Oltre ad agire a livello motorio, potenzia la funzionalità del cervello e del sistema nervoso, agendo positivamente sia sulla postura che sulla coordinazione e fluidità di movimento.

Insegnante: Gabriele Lenzi

Esercizi di allungamento e tonificazione anche per i non più giovanissimi, per correggere la postura e alleviare i piccoli fastidi quotidiani, come il mal di schiena e il dolore cervicale.

Insegnante: Elisa Romagnani

Lo Yoga dinamico, la pratica di una sequenza di posture collegate e concatenate tra di loro dal respiro, come in una danza. 

I risultati di questa pratica si vedono in un corpo flessibile, tonico, forte, nella mente rilassata ma sempre attenta e presente.

In collaborazione con Ashtanga Yoga Prato

Insegnante: Giulia Vendemiati

Un percorso che porta in comunione mente e corpo per ristabilire un equilibrio psicofisico energetico; attraverso una pratica di respiro consapevole e il mantenimento delle posizioni, è possibile contattare più profondamente il nostro io fisico e mentale così da raggiungere stati di benessere più profondi.

Insegnante: Massimiliano Palmieri

Una pausa in mezzo alla giornata per ritrovare l'equilibrio psicofisico attraverso semplici esercizi di allungamento, accompagnati dalla respirazione e seguiti da un momento di meditazione e rilassamento.

Insegnante: Elisa Romagnani

Il Tai Chi incrementa l'energia e riduce il livello di stress, è una forma di ginnastica per tutte le età, un metodo terapeutico basato sui principi della medicina cinese tradizionale, tecnica di lunga vita, potente arte marziale interna, forma di meditazione.

Insegnante: Simone Dotolo

L'antica arte marziale giapponese insegnata a bambini e adulti per lo sviluppo della coordinazione fisica e della disciplina mentale.

In collaborazione con AKS - Accademia Karate Shotokan Sesto Fiorentino

Insegnante: Lorenzo Zaccarello Galeotti

L'arte della spada giapponese quale tecnica da applicare al combattimento, arricchita da una profonda dimensione spirituale. 

Lezioni a cura dell'Associazione Fudoshinkai

Il giusto mix tra fitness, danza e divertimento, per mantenersi in linea spaziando dall'hip hop alla rumba e il cha cha.

Insegnanti: Elisabetta Segatto