Corso di Ashtanga YOGA - lo yoga dinamico

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un’antica disciplina trasmessa al mondo moderno da Sri K. Pattabhi Jois e viene definito come uno stile di yoga dinamico.

Il cuore di questo metodo è nella sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa), nella pratica di una sequenza di posture che sono collegate e concatenate tra loro proprio dal respiro, come in una danza.

La dinamicità delle posture che allungano e tonificano ogni fibra muscolare, la particolare respirazione (ujjayi) ed il controllo di alcune fasce muscolari (bandha) fanno si che durante questa intensa pratica il corpo produca una forte sudorazione, che consente l’eliminazione delle tossine: i risultati, per chi pratica con costanza, si vedono in un corpo flessibile, tonico, forte, negli organi interni purificati, in una aumentata consapevolezza corporea e nella mente rilassata ma sempre attenta e presente.

Le lezioni si svolgono presso il nostro spazio ogni settimana,

il LUNEDI' dalle 13:15 alle 14:45

e il MARTEDI' e il GIOVEDI' dalle 18:30 alle 20:00

il MERCOLEDI' e VENERDI' dalle 10:30 alle 12:00

Il corso è gestito in collaborazione con Ashtanga Yoga Prato.

Per maggiori informazioni sulle modalità di abbonamento consultate il sito www.aypo.it

Per fissare una lezione di prova gratuita e senza impegno non esitate a contattarci!