L'ora del thè - un pomeriggio dedicato alle discipline olistiche

Sabato 18 marzo vi invitiamo a trascorrere il pomeriggio insieme a noi per approfondire la conoscenza di alcune discipline olistiche.

Il pomeriggio inizierà alle 15:30 con una lezione di Ashtanga Vinyasa Yoga, disciplina che viene definita come uno stile di yoga dinamico. Si basa nella pratica di una sequenza di posture collegate tra loro dalla respirazione, come in una danza.

Seguirà una pausa per la degustazione di thè e tisane biologiche.

Alle 17:00, lezione di Pilates Dinamico: il focus sarà sull'utilizzo dei piccoli attrezzi in un circuito multifunzionale.

Il pilates, come molti sapranno, è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali essenziali per il supporto della colonna vertebrale. Fu ideato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates che iniziò la sua carriera concentrandosi in particolare sui danzatori e sui reduci di guerra. Fu portato alla ribalta da Madonna negli anni zero.

La lezione terminerà con una breve sessione di tecniche di rilassamento.

Contemporaneamente allo svolgersi delle lezioni sarà possibile provare un trattamento di riflessologia plantare, una tecnica di massaggio che sfrutta la microstimolazione di specifici punti di riflesso sui piedi relazionati con organi e apparati del corpo.

Qui di seguito il programma dettagliato:

Sala Danza

15:30 – 17:00 Lezione di Ashtanga Yoga

17:00 – 17:30 Pausa con Thè e Tisane Bio

17:30 – 18:30 Pilates Dinamico

18:30 – 19:00 Tecniche di Rilassamento

Sala Zen

Dalle 15:30 alle 18:30: trattamenti di Riflessologia Plantare su prenotazione

Tutte le attività sono a numero chiuso, è necessaria la prenotazione entro il 15 marzo.

Per ulteriori informazioni sui costi e le modalità di partecipazione non esitate a contattarci!!